Aprendiendo a calmar la Ansiedad

🌿 Aprendiendo a calmar la Ansiedad

Una guía para reconectar con tu calma interior

¿Sientes que la ansiedad te desborda, te paraliza o te desconecta de tu esencia? Este recurso terapéutico ha sido creado para acompañarte en el reencuentro con tu paz, desde una mirada amorosa, simbólica y basada en evidencia.

🌀 “Aprendiendo a calmar la Ansiedad” no es solo una guía: es un ritual de reconexión. Cada página está diseñada para contenerte, inspirarte y ayudarte a transformar el miedo en presencia.

✨ ¿Qué incluye este recurso?

** Un ebook : Cómo calmar la Ansiedad con consciencia y terapia

• Manual de tarjetas de reencuadre terapéutico con diseño visual independiente.
• Una Cuadernillo de trabajo para explorar tus detonantes, creencias y estrategias de regulación emocional
• Ejercicios inspirados en la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Dialéctico-Conductual
• Elementos poéticos y simbólicos que invitan a la introspección y la autoescucha
• Diseño limpio, profesional y emocionalmente contenido, ideal para consultantes y terapeutas

💫 ¿Para quién es?

• Personas que viven con ansiedad, fobias o pensamientos intrusivos
• Terapeutas que buscan recursos visuales y prácticos para sus sesiones
• Educadores emocionales, coaches y facilitadores de procesos de sanación

🌸🌿 ¿Y si la ansiedad fuera una puerta?

Una que se abre hacia tu calma, tu cuerpo, tu verdad.

“Aprendiendo a calmar la Ansiedad” es más que una guía:

es un ritual de reencuentro contigo para transformar el miedo en presencia.

Disponible ahora en Gumroad.

Este recurso es parte de la colección Salvatuamor2018, creada por Dra. Amor y Vida, psicoterapeuta y educadora emocional.
Transforma tu ansiedad en ritual. Vuelve a ti.